如果租房合同中有关于提前退房不退租金的条款，是否能要回租金需具体分析。根据《民法典》合同编的相关规定，若该条款公平合理且双方自愿签署，一般情况下需遵守合同约定，出租人可能不退还剩余租金。但若该条款显失公平或存在欺诈、胁迫等情形，承租人可主张撤销该条款，要求退还剩余租金。此外，若出租人存在违约行为导致承租人提前退房，则不受此条款限制，承租人可要求退还租金。
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想提前退房减少损失，可尝试以下操作：1. 查看租房合同，了解提前退房的条款及可能承担的违约责任。2. 与出租人协商，寻求双方都能接受的解决方案，如转租、减免部分租金等。3. 若出租人同意提前退租，务必签订书面协议，明确退款金额、时间等细节，避免后续纠纷。
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从法律角度，确保提前退房时权益不受侵害，可做到以下几点：1. 保留好租房合同及所有相关凭证，作为维权依据。2. 与出租人协商时，保持冷静，避免冲动行为，尽量通过书面方式沟通。3. 若协商不成，可寻求法律援助或向法院提起诉讼，维护自身合法权益。4. 注意保留退房时的房屋状态证据，避免出租人以房屋损坏为由扣押金。